1日10分、21日間続けることで、
“元気だったあの頃の自分”を取り戻せるって評判の
本田昌毅さんの「うつ克服総合プログラム」。
効果なんてあるわけないって家族は言うんだけど
気になるなぁ・・・
◎不眠によるうつを撃退する熟睡法
◎いつでもできるセロトニン神経活性法
◎スイッチをON、OFFするように心を切り替える方法
◎うつ再発防止の方法
◎家族や友人のうつを治してあげたい方がやるべきこと
・・・など他にも色々な療法が収録されているらしい。
結構お勧めしている人もいるんだね。
これはやってみてもいいかも。
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そういえば、どうもこの頃、国際化学五輪、金２銀２ 日本代表の高校生―文科省に関心あるんだ～。
ではまたそのうち書きますね。