須藤裕司さんの「アダルトチルドレン改善マニュアル」
生きづらさを感じていた800人以上に効果があった、
自分で実践出来るアダルトチルドレン克服法って言っているね。
２ｃｈ（２ちゃんねる）にも噂や評価がないかどうか
チェックしているところ。
その場の気分を上げてヤル気を出させるような自己啓発系のマニュアルではなく、
巷に出回っている自分を癒やしてあげる慰め的な内容でもなく、
自分がうまく行かない原因とメカニズムの全貌を知り、
普通の健康で悩みもなく過ごしている人のコミュニケーションを身につけ
自分がラクに生きるためのマニュアルなんだって。
悩んでいる時間がもったいないよね～
まずは試してみてから考えよう。