井上由紀恵さん作の「家庭でできる子宮筋腫・子宮内膜症、月経前症候群・月経困難症の養生法」では
東洋医学をベースに編み出した1日15分の簡単なエクササイズや
生活改善、漢方薬の活用を組み合わせることで、つらい症状を改善させる養生法っていうんだけど、本当なのかな…？
なんか大袈裟に言ってる気もするけど、
口コミでも評価が高いみたいだね。
実際の体験談でも役に立ったと言ってる。
1日15分ほどのエクササイズと生活の改善を行うだけで、
痛み止めや吐き気止め、ピルなどの薬を飲み続けることなく症状を改善することができるみたい。
一度、試してみようかな。