内容がもっと知りたくて、
ネット掲示板とか知恵袋を調べているところ。
競泳自由形のスピードアップにつなげるための
効率的な体の使い方を学ぶことができるって、言っているし
期待してもいいかな～
私にもできるといいんだけど。
◎体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
◎抵抗をできるだけ減らすためのストリームラインのつくりかた
◎細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
◎抵抗を増やさずスピードの妨げにならない呼吸のやり方
◎道具をうまく使って効率よく練習する方法
・・・などなど、
自由形でスピードアップできる方法がまとめられているんだって。
これは実際に使えそうだね。
試してみようかな！