長谷川記祥さんが作った「たのしく「走る」を身につけよう！」が
口コミで評判いいんだけど、
本当に役に立つんだろうか？
マラソンやレース、その他の大会のためにプロのランナーが行っている
非公開のトレーニング方法っていうのが
イマイチ信じられないような…。
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
まずは試してみようかな。