ねぇ、知ってる？
茶谷清志さんの「睡眠革命～不眠、不眠症の方のためのセラピーＣＤ」
某ネット掲示板とかでも評判らしいよ。
心と脳と体が癒されて緊張がほぐれることにより
お酒や睡眠薬に頼らなくても自然に眠れるようになるなんて言っているのは
相当自信があるんだろうけれど
買ってみた人はどうなの？効果あったのかな？
具体的なやり方とか、知りたいよね。
●色んな方法を試したけれど全然不眠が治らない
●ストレスや不安で押し潰されそうになる
●あれこれ考えだすと何時間も眠れなくなる
●昼間眠くなる。頭痛や吐き気、肩こりもつらい
・・・
などのつらい悩みを持つ方達におすすめしているよ。
試してみる価値あるかもね。
ちょっと覚悟がいるけど。