茶谷清志さんの「睡眠革命～不眠、不眠症の方のためのセラピーＣＤ」ってどうなのかな？
心と脳と体が癒されて緊張がほぐれることにより
お酒や睡眠薬に頼らなくても自然に眠れるようになるっていうのは、嘘？本当？
どんな内容なのか、気になるね。
ネットの口コミを探していたら、ネタバレがあったよ。
「睡眠革命ＣＤ」を聞いて良質の眠りに入ると、
恒常性維持機能という人が本来持っている力が働いて心と体の疲れを癒すことができるんだって。
また、成長ホルモンなどが分泌されることで免疫力が高まり、
病気や悪いところを治す“自然治癒力”が強化されるって話だよ。
内容はかなりのボリュームがあるみたい。
効果ありそうな気がする。
やってみようかな。