本田メンタルクリニック総院長・本田昌毅さんの「うつ改善総合プログラム」
テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修した、
うつを自宅で回復させる総合プログラムっていっているのは、嘘じゃないよね？
効果が本当なら安いものだろうけど、信じられないなぁ。
うつの回復には様々な要因があって、回復のきっかけも千差万別だから
それに対応出来るように、多数の療法を収録しているんだって。
一つの療法を試すのに大体は5分〜10分程度、長くても2日程度あれば出来るので、
自分に合っているかどうかを見極めるのにそんなに時間はかからないとのこと。
詳しい内容と体験談を読むと試してみたくなるな～
これは悩むよね・・・
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何だかこの頃、朝乃山、狙い通り 大相撲秋場所のこととか気になるんだよね…。
では、またそのうち書きますね。