濱西智陽さんの「ハマーダイエットスクールテキスト」が
いいらしいけれど、実際どうなんだろう。
多くの肥満者がフィットネスジムに通うことなくやせることができた、
簡単・適当・お気軽にダイエットするためのノウハウっていうのは
なんか言い過ぎって気もするけれど。
まぁ、これだけ売れているのは
何かしら効果があるからなんだろうね。
ただ、私でもできるか、ちょっと不安なんだよね。
無理な食事制限をする必要がなく、毎日3食しっかり食べれるのはもちろん、
週に一回ぐらいなら居酒屋に行っても大丈夫なんだって。
やっぱり自分次第だよね。