岡田玲子さんの1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアルが
ネットで人気になってる。
FacebookやTwitterでも
話題になっていて書き込みが盛り上がってるね。
医者から見放される程の重度のうつ病症状の方でも
自力で改善に至ることができた方法っていうことなんだけど
本当なのか、疑問だったので
実際の体験談を調べてみたよ。
昼に眠くなり、夜に突然行動し始めるというような昼夜逆転の生活を長くしていた人も
自然に規則正しい生活を取り戻すことができたって話だよ。
なんか面白そー。
試してみようかな。