本田昌毅さんが作成した「うつ改善総合プログラム」が
売れているみたい。
壮絶な覚悟とか必死の努力といったものは、うつの回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで力を抜いてプログラムを実践していくといいらしいよ。
どんな内容なのか、正直気になってます。
全然役に立たないってことはないようだけど・・・。
テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修した、
うつを自宅で回復させる総合プログラムって言ってるけど、信じていいのかなぁ。
思い切って購入してみるべき？