サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」
って知ってる？
こういう商品ないかなーって探してたんだよね。
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法って言っているね。
具体的にどういうことができるのか
ネタバレ記事をチェックしているところ。
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、
急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいね。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないので、
身体に負担をかけずにできるっていうメリットもあるそうだよ。
面白そうだね。
試してみてもいいかも。