濱西智陽さんの「ハマーダイエットスクール完全テキスト」。
雑誌でも話題になってるみたいだけど
効果あるの？
痩せにくいと言われる４０代、５０代の受講生でも
「毎日３食満腹食べ」「空腹を我慢することなく」「ストレスも溜めず」
大幅に痩せていった、実体験に基づくダイエット方法っていっているね。
ネットの掲示板を見ても特にクレームとかはないし
買ってみても大丈夫？
無理なダイエットをすると、結局リバウンドを引き起こしてしまうから、
このハマー式ダイエット法ではとにかく
ストレスを溜めずに楽しく行う減量を推奨しているそうだよ。
手軽にできそうではあるよね。
よくわからないけど、悪いものじゃないみたい。
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なんだかこの頃、主食のカロリーを比較！ ごはん・麺・パン種類別一覧表の事が気になるの…。
それじゃ次の機会に。